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健康的生活是怎么樣呢？其實是有很多方面的，今天我們就從洗澡這方面來看看有哪些禁忌，怎么洗澡才是正確的呢？

運(yùn)動后不立馬洗澡

很多人在運(yùn)動后喜歡立馬就洗澡，其實在運(yùn)動過后身體并沒恢復(fù)到很平穩(wěn)的狀態(tài)，這個時候是不適合洗澡的，這個時候洗澡很容易導(dǎo)致劉翔肌肉和皮膚血液增加，造成其他器官的供血不足，從而導(dǎo)致在洗澡的時候出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象，這樣容易產(chǎn)生休克。

洗完澡不要立馬睡覺

相信很多人在洗完澡后會進(jìn)行睡眠，其實洗完澡后是不要立馬就睡覺的，洗澡的時候熱水會刺激到身體的很多神經(jīng)，不利于立馬就入眠，最好是在洗澡后的一小時入眠，這樣身體也恢復(fù)到平靜的狀態(tài)，當(dāng)然了，睡前如果洗頭了是一定要吹干的，濕頭發(fā)是很容易影響睡眠質(zhì)量的，容易頭疼！

吃飽飯不要洗澡

剛剛吃飽飯后是一定不要立馬洗澡的，吃完飯后食物還在腸道中沒有消化，如果這個時候洗澡會促使身體中的血液流動減慢，這樣食物也就沒有辦法消耗掉，自然就會出現(xiàn)肚子痛消化不良的現(xiàn)象。

洗澡水溫不過高

洗澡的水溫是一定要控制好的，水溫最好是控制在40°左右，過高的水溫是會傷害到身體的皮膚，高溫會使得女性的皮膚變得沒有彈性，尤其是乳房這塊，男性過高的水溫會傷害到生殖器官，這點一定要清楚。

洗澡時間不要過長

洗澡的時間是不需要過長的，洗澡時間一般是控制在20分鐘左右即可，有些人洗澡習(xí)慣泡澡，但是泡澡過長會使得人變得更加的疲憊，并且會出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象，嚴(yán)重的話會出現(xiàn)頭部血液供應(yīng)不足導(dǎo)致意外發(fā)生哦。