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不少人都可能發(fā)現(xiàn)自己在吃飽飯了之后總是覺得很累，很想睡覺。有人可能會認為是不是自己的身體出現(xiàn)了問題才會在吃晚飯之后想睡覺的。其實不然。下面就就為大家詳細解釋一下吃完飯就想睡覺是怎么回事。

吃完飯就想睡覺是身體正常反應(yīng)

吃完飯就想睡覺是人體的自然反應(yīng)。與睡眠相關(guān)的迷走神經(jīng)會在吃飯之后興奮，以促進胃腸蠕動幫助食物正常的消化。而迷走神經(jīng)在促進消化的同時也會引起人體想要睡覺。

腦部血氧減少導(dǎo)致吃完飯就想睡覺

吃飯之后，為了進行正常的消化吸收身體需要將大量的血液流向消化系統(tǒng)，增強消化系統(tǒng)的消化功能。而身體的相對頭部、心臟等部位的供血量就會減少在，這個時候人體就容易出現(xiàn)想睡覺的情況。但是這種說法目前并沒有被科學(xué)家證實。

體內(nèi)二氧化碳濃度升高導(dǎo)致吃完飯就想睡覺

人體在吃晚飯后，身體消化器官進行消化工作在，這個時候會引起體內(nèi)的二氧化碳在短時間內(nèi)濃度升高，從而導(dǎo)致大腦中神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)疲憊導(dǎo)致人想睡覺。

消化系統(tǒng)功能較弱導(dǎo)致吃完飯就想睡覺

如果是身體的消化功能較弱的話，也可能會導(dǎo)致吃完飯后就想睡覺。身體中陽氣不足、脾胃虛弱的時候，消化同樣的食物需要更多的血氧參與進來，從而容易使人想睡覺。如果是這種困倦感已經(jīng)影響到了正常的生活就應(yīng)該立即就醫(yī)。

食欲激素分泌導(dǎo)致吃完飯后就想睡覺

吃飯的時候人體大腦中會分泌一種叫食欲激素的物質(zhì)，食欲激素能夠參與人體睡眠-覺醒周期的調(diào)節(jié)，而吃完飯后人體大量的葡萄糖會減少這種食欲激素的分泌而容易使人感到困倦。