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1、體育課前熱身運動名稱及動作就是擴胸運動、體轉運動、手腕踝關節(jié)運動。

2、在主要身體活動之前，以較輕的活動量，先行活動肢體，為之后更強的身體活動做準備。 目的是提高隨后劇烈運動的效率，提高劇烈運動的安全性，同時滿足人體生理和心理的需要。 在進行訓練之前，人體的功能能力和生產力不可能從一開始就達到最高水平。