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1、喝蜂蜜水減肥最好是在早上起床之后，空腹喝一杯，可以起到潤腸通便的作用，將體內(nèi)累積的宿便、臟東西順利排出，腸道通暢是減肥的重要步驟，還可以快速的消除人體的饑餓感和疲勞，補充身體所需要的糖分，預防低血糖的發(fā)生。

2、但是喝蜂蜜水減肥是需要長時間堅持才會看到效果，因此在日常生活中可以適當?shù)亩喑砸恍└缓w維素的蔬菜、水果，同時適當?shù)膮⒓右恍┻\動，都可以達到這樣一個效果。