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一天攝入多少熱量可以減肥 40歲女人一天攝入多少熱量可以減肥

更新時(shí)間：2022-08-03 02:21:23作者：未知

一天攝入多少熱量可以減肥 40歲女人一天攝入多少熱量可以減肥

1、一天攝入一天200千卡熱量才能減肥，堅(jiān)持游泳或者是體操運(yùn)動(dòng)。

2、減肥的人群每天攝入的熱量不能一概而論，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，基礎(chǔ)體重也不一樣，減肥預(yù)期值也不同，所以每天攝入的食物熱量肯定也有差異，在減肥過程中，保證每天攝入食物熱量小于運(yùn)動(dòng)消耗的熱量，只有這樣才能不額外增加脂肪囤積，才能減肥。

本文標(biāo)簽： 熱量  

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