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腳抽筋不是病，但是疼起來真要人命。不少人可能會(huì)碰到腳抽筋的情況，但是又不知道為什么腳會(huì)抽筋。下面就為大家詳細(xì)解釋一下腳抽筋是什么原因引起的。

局部循環(huán)不良

腳部如果出現(xiàn)血液循環(huán)不良很容易導(dǎo)致周邊血管病變或者是導(dǎo)致腳部靜脈曲張。靜脈曲張可能引起腳部經(jīng)常酸痛、抽筋。這個(gè)時(shí)候需要到醫(yī)院接受相關(guān)治療。

溫度突然改變

溫度突然的變化也可能導(dǎo)致腳抽筋，特別是突然變冷的時(shí)候，因?yàn)闇囟韧蝗蛔兝?，肌肉?duì)于溫度的感知出現(xiàn)收縮情況引起肌肉痙攣腳抽筋。

情緒過度緊張

情緒過度緊張也可能導(dǎo)致腳抽筋。精神緊張被當(dāng)做是一種“文明病”，它可能導(dǎo)致體內(nèi)激素水平失衡、心跳加快、血壓升高，新陳代謝加快或者是減慢。

某些疾病影響

身體如果是患上某些疾病也可能導(dǎo)致經(jīng)常性的莫名腳抽筋。常見的病癥有心臟病、動(dòng)脈硬化、血脂高以及一些慢性疾病。這些疾病可能影響血液的供應(yīng)或者是影響脊髓神經(jīng)出現(xiàn)病變。如果經(jīng)常性腳抽筋一定要去醫(yī)院進(jìn)行檢查以免延誤病情。

肌肉過度疲勞

如果是進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致肌肉過度疲勞也可能導(dǎo)致腳抽筋。特別是要參加運(yùn)動(dòng)的人，一定要注意在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行充分的熱身，運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)了腳抽筋要立即處理，待肌肉痙攣緩解之后要休息。

睡眠姿勢(shì)不對(duì)

睡覺姿勢(shì)不對(duì)很容易導(dǎo)致晚上睡覺時(shí)出現(xiàn)腳抽筋。一是睡眠姿勢(shì)不對(duì)導(dǎo)致腿部血流受阻，引起腳部肌肉痙攣；二是因?yàn)樗咦藙?shì)不對(duì)導(dǎo)致腳部某些肌肉處于絕對(duì)的放松狀態(tài)也可能導(dǎo)致腳抽筋。

身體出汗過多

身體出汗過多的時(shí)候身體中水分和鹽分都會(huì)大量流失，如果不進(jìn)行及時(shí)補(bǔ)充的話，體內(nèi)會(huì)缺乏大量的電解質(zhì)，體內(nèi)的代謝廢物無法排出體外之后大量堆積在體內(nèi)造成身體肌肉局部血液循環(huán)受阻，很容易引起腳抽筋。

礦物質(zhì)缺乏

身體缺鈣也是引起腳抽筋的一個(gè)重要原因。在平時(shí)的飲食中一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，礦物質(zhì)的攝入不能少。如果是嚴(yán)重缺鈣的還應(yīng)該考慮服用鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣。