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由于生活中存在許多的壓力，因此許多年輕人都有熬夜的時候，有些人在熬夜后會出現(xiàn)頭疼的癥狀，那熬夜時為什么會頭疼呢？熬夜時頭疼有什么解決辦法嗎？

熬夜時為什么會頭疼

因為在熬夜后，人體的大腦會由于過度疲勞而導(dǎo)致腦部血管出現(xiàn)功能障礙，并且會引起大腦神經(jīng)功能調(diào)節(jié)的紊亂，所以在熬夜時，頭部會感覺到一定的疼痛感。

熬夜時頭疼有什么解決辦法嗎

1、睡覺。在熬夜時如果出現(xiàn)頭疼的癥狀，應(yīng)馬上進行休息，最好是直接睡覺，以免加重頭疼的癥狀。

2、對頭部進行按摩。可以通過按摩頭部來緩解頭疼，一般按摩太陽穴或風(fēng)池穴都可以有效緩解疼痛。

3、補充蛋白質(zhì)。熬夜頭疼是因為腦部的細胞無法從血液中獲取足夠的能量，所以可以通過補充優(yōu)質(zhì)蛋白來治療頭疼的情況，一般的優(yōu)質(zhì)蛋白可以從雞蛋、牛奶等食物中獲取。

4、適當進行運動。適當進行運動可以促進身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)正常，能在一定程度上治療熬夜出現(xiàn)的頭疼。

5、及時就醫(yī)。如果熬夜時頭疼的情況比較嚴重，建議及時就醫(yī)，以免造成更嚴重的后果。

熬夜對身體有哪些危害

影響腸胃

一般熬夜會影響腸胃健康，由于腸胃得不到很好的休息，容易患上腸胃炎，甚至可能導(dǎo)致便秘。

身體免疫力下降

在長期熬夜的情況下，會引起身體的內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致身體的免疫力下降，會增加人體患病的風(fēng)險。

損害皮膚

因為人體是可以通過皮膚排毒的，如果經(jīng)常熬夜，很有可能會導(dǎo)致體內(nèi)的毒素堆積，進而損害皮膚，皮膚在受損后，一般會通過長痘的方式表現(xiàn)出來。

影響精神

長期熬夜的人通常在白天工作的時候會出現(xiàn)精神萎靡，并且，由于內(nèi)分泌受到影響，容易出現(xiàn)焦躁、易怒、健忘等癥狀。

影響生育

男性和女性熬夜時，都會對生殖器官造成一定的傷害，從而影響到自己的生育問題。

小貼士

長期熬夜之后，人體的生物鐘會發(fā)生紊亂，此時如果想要調(diào)回原來的生物鐘是非常困難的，并且還可能會造成失眠的情況，因此，建議不要長期熬夜，否則會給身體造成很大的傷害。