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1、經(jīng)常吃紅薯是不會(huì)發(fā)胖的。

2、因?yàn)榧t薯是一種低脂肪，低熱能的食品。經(jīng)常吃紅薯，不但不會(huì)發(fā)胖，而且它還是減肥的一種良好食品。紅薯中含量最高的是膳食纖維和膠質(zhì)類物質(zhì)，能夠刺激腸道，加速腸道蠕動(dòng)，有預(yù)防便秘的效果。減肥想達(dá)到良好的效果，可以運(yùn)動(dòng)慢跑、游泳、做有氧操等。同時(shí)三餐要按時(shí)吃、多吃新鮮瓜果蔬菜、少吃含脂肪量高的食物、少吃含糖量高的食物。