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生活中每個人的養(yǎng)胃方法是不同的，需要根據(jù)每個人的狀況制定不同的養(yǎng)胃方法。那么，生活中養(yǎng)胃的誤區(qū)你知道嗎？

胃痛是小事忍忍就沒事

這種想法肯定是不正確的，如果偶爾一次胃痛，或有明確的誘因，用藥應付就行，如果經(jīng)常發(fā)作肯定不是小事情。年紀大的患者即使偶爾發(fā)作，可能也是患病的征兆表現(xiàn)，千萬別不當一回事。據(jù)了解，現(xiàn)在很多人很關注自己的健康，每年定期體檢可提前發(fā)現(xiàn)健康問題，行無痛胃腸鏡體檢時，往往能發(fā)現(xiàn)隱匿的消化道疾病。年輕男人胃痛偶爾發(fā)作問題不大，但50歲以上從來沒做過胃鏡者若出現(xiàn)胃痛不適時，應及時到醫(yī)院就診。

特別是出現(xiàn)以下報警癥狀

消瘦、黑色大便、貧血、頑固上消化道不適等，一定要到醫(yī)院就診。至于藥店推薦用藥，年輕人偶爾采用這種方式或許可以，買藥服用后可以應付一時的胃痛。但這種方式或許會掩蓋其癥狀，其實并非痊愈，后期可能會反復發(fā)作。不贊成自己到藥店買藥治胃痛，建議患者到正規(guī)醫(yī)院看病。

只注重養(yǎng)而不治

三分治七分養(yǎng)這句話講的并不假，胃病是慢性病，要有一個過程，特別是慢性胃炎、功能性胃病，調(diào)理、飲食、作息時間調(diào)整等養(yǎng)胃措施是有用的。但只注重治或養(yǎng)一個方面太極端，有些胃病患者做了檢查沒有發(fā)現(xiàn)器質性問題可以只注重養(yǎng)，如功能性消化不良、慢性胃炎。但如果是潰瘍、彌漫性炎癥、萎縮、中重度不典型增生患者，則要到醫(yī)院規(guī)規(guī)矩矩先治后養(yǎng)。

很多人喝酒前都會喝牛奶或酸奶

很多男士認為這兩種乳制品可以保護胃黏膜不受酒精侵害。認為，喝牛奶或酸奶確實比空腹喝酒對胃更有幫助，特別是飲用高度數(shù)酒。

吃東西比空腹喝酒對胃的損傷小得多，可提前中和胃酸，乳制品提前在胃內(nèi)涂上保護層，可減少酒精對胃的直接刺激。但這種說并不是絕對的，乳制品可以起很有效的作用，然而液體在胃內(nèi)排空快，酒精對胃部仍有影響，只是影響較空腹飲酒較小而已。酒精吸收入血后到達肝臟及其他部位，這個過程中仍有很大傷害。所以，提前吃比不吃好，但不能認為這樣有保護后就肆無忌憚。經(jīng)常喝酒肯定對胃有損傷。

養(yǎng)胃的注意事項~

避免機械性食物

機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等。堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等也不要吃。冰凍和過燙的食物要慢吃，或者不吃最好。

避免化學性刺激過強的食物

因為化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。強烈的調(diào)味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等盡量不要食用。飲食禁忌酸辣咸。

禁忌易產(chǎn)酸食物

如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等。

禁忌易產(chǎn)氣食物

如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等。牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要喝牛奶了。平常吃飯時喝點湯無妨，就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進胃里時還是一粒粒的，就容易消化不良。不要餓過頭，讓胃酸過多而引發(fā)胃痛。蘇打餅干方便攜帶，可以中和一點胃酸。太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔。醋是酸性食物，會使胃酸增加，胃食道逆流的癥狀更嚴重，所以平常做菜少放醋。

養(yǎng)胃秘訣

1、養(yǎng)成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

2、積極食療和按摩保?。貉蛉獾葴責崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。 平心靜養(yǎng)——胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快及情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒刺激。

3、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。