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早上起來眼睛腫了怎么辦?這是很多人的困擾，早起眼部浮腫是由多種原因造成的，身體的機能甚至晚上喝多了水都是造成眼部浮腫的原因，如何才能快速消除眼部浮腫，高高興興出門去呢?下面一起來看看吧。

方法一：按摩眼部

按摩可以有效促進眼周肌膚的血液循環(huán)，減少眼睛浮腫的問題。具體方法如下：

1、拇指與食指分別放于兩眼內(nèi)側處(即眼頭位置)，稍用力，輕輕按摩約3分鐘。

2、再用手指輕按太陽穴約3分鐘。

方法二：牛奶敷眼

用棉棒蘸取稀釋后的鹽水按摩，可幫助緩解眼部肌膚的水腫現(xiàn)象。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，冰冰涼涼的，敷完之后眼皮消腫了，也可以在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿,使眼睛更加明亮。

方法三：茶葉冷敷

用毛巾包住冷茶袋，敷在雙眼上5分鐘。茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑，可有效消腫。但千萬不要將茶袋直接放在眼皮上，否則會將眼皮染成黃色，且單寧酸會刺激眼睛，引起不適。也需注意不要揉眼睛，否則會使雙眼更紅、更腫。冷敷雙眼3～4次，可消腫。

方法四：補充維生素A

維生素A在眼球細胞組織生長及淚液分泌上扮演重要角色，能夠有效保護眼睛的組織、結構以及視紫質的正常效能，預防和治療夜盲癥和干眼癥，所以經(jīng)常熬夜的妹紙可以給自己的身體多補充維生素A。

1、含有維生素A的水果

梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

2、含維生素A的蔬菜

馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜等。

3、含維生素A的肉類

豬肉、雞肉、雞蛋、鱉、蟹、田螺。這一類是能夠直接被人體利用的維生素A，主要存在于動物肝臟、奶及奶制品(未脫脂奶)及禽蛋中。

方法五：補充維生素B1

維生素B1能保護視神經(jīng)，維持正常視力，防止視神經(jīng)退化，預防白內(nèi)障及其它眼病。多選食含維生素B1的食物，例如動物肝、腎、瘦豬肉、蛋黃、粗米、粗面、黃豆、芝麻、大麥、小麥、牛奶、黃鱔、蕎麥、谷胚、麥芽、栗子、豌豆、綠色葉菜等。

注意事項

1、眼睛紅腫忌熱敷

如果眼睛紅腫只是輕度外傷，眼球內(nèi)僅少量毛細血管破裂，出血很少，一般淤血也可自行被吸收，不久便可痊愈。如在眼上熱敷，就會使眼部血管擴張，血液循環(huán)加快，造成再次大出血堵塞眼角，導致眼壓增高，繼發(fā)青光眼，嚴重者可能使患者失明。

1.早上起床時，一雙眼腫成另一雙眼的3倍大，這表示可能是蚊蟲叮咬或過敏反應

2.眼瞼總是沒法子完全覆蓋整個眼球，這表示可能患有甲狀腺亢進疾病。這兩種情況請到醫(yī)院診治。