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1、吃多了當(dāng)然也會(huì)發(fā)胖。

2、紅豆含有多種無(wú)機(jī)鹽和微量元素，富含葉酸，還含有較多的皂角甙及膳食纖維，具有潤(rùn)腸通便、降壓降脂、調(diào)節(jié)血糖、健美減肥的作用，尤其對(duì)脾胃虛弱的人比較適合。但引起肥胖的因素很多，比如遺傳因素、生活方式因素、某些藥物因素、繼發(fā)自內(nèi)分泌代謝性疾病等，通過(guò)改變不良生活方式才是減肥的基石，建議管住嘴、邁開(kāi)腿。所有具有減肥作用的食品對(duì)其攝入量都要控制，攝入的過(guò)多的熱量都會(huì)轉(zhuǎn)換為脂肪，單一飲食控制的減肥不可取。