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1、減肥期間的時(shí)候，其實(shí)是可以大量吃雪蓮果的，雪蓮果的吃法是很多的，但要是先將其用作減肥食用，那么需要盡量往熱量低的方面食用。

2、一般建議將雪蓮果用做沙拉食用，然后不攝入主食，僅僅食用水果、蔬菜等沙拉，需要加入雞蛋等蛋白質(zhì)食物，沙拉熱量低，但維持的飽腹感足夠強(qiáng)，即可以控制人體熱量攝入，又對(duì)人體減肥具有一定促進(jìn)作用。