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到了老年時期，除了皺紋和白發(fā)，“老掉牙”也是中老年人最常見的問題！其實(shí)，最好的禮物不是給他們買東西，而是——讓他們擁有一口健康好牙！因?yàn)槿毖?，給他們生活帶來的危害和不便，遠(yuǎn)比你想象中大！可悲的是，對于缺牙，很多人并沒有一個正確的認(rèn)識。

缺牙的2大誤區(qū)

誤區(qū)一

認(rèn)為缺顆牙無所謂

一口牙就如同一個“團(tuán)隊(duì)”，掉一顆牙不僅會降低咀嚼功能、說話漏風(fēng)、影響美觀，而且

還會損壞健康的鄰牙。

此外，缺牙還會影響身體健康，讓老年人更易患老年癡呆癥，并增加早亡風(fēng)險(xiǎn)。

誤區(qū)二

缺牙不必急著補(bǔ)，等掉完了換全口假牙

有些人認(rèn)為，“老掉牙”是件很正常的事，不用急著補(bǔ)。

然而，長期缺牙不補(bǔ)，不僅對身體危害大，還會導(dǎo)致缺牙處牙槽骨吸收萎縮！

這會導(dǎo)致將來想做牙齒修復(fù)，也沒法做！

但若及時做種植，則可助你消除缺陷、恢復(fù)牙齒功能，并穩(wěn)定鄰近的牙齒。

中老年人想要一口好牙，做好這5點(diǎn)

1．早晚刷牙，鹽水漱口

經(jīng)常刷牙清潔口腔，才能保護(hù)牙齒和口腔內(nèi)的健康，一般來說，刷牙的時間是早上和晚上，一天至少兩遍

2．飲食護(hù)齒

少吃過熱、過冷、過酸、過甜的食物；多吃粗糧，以增強(qiáng)牙齒的咀嚼力量和自潔作用；多進(jìn)食新鮮蔬菜與瓜果。

3. 叩齒運(yùn)舌

叩齒就是讓上下齒“打架”，每天早晚各一次，每次30下。

4．按摩牙齦

用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次5分鐘，可防止牙床萎縮。

5．每半年到一年去醫(yī)院檢查

有口腔疾病的老人要進(jìn)行積極的治療。