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準(zhǔn)媽媽由于受到激素的影響，消化功能減弱，胃腸道蠕動減少，往往會出現(xiàn)胃口不好。再加之夏季炎熱，準(zhǔn)媽媽出汗多，胃酸容易被沖淡，消化液分泌相對減少，更加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，致使食欲不振。

孕婦夏天吃什么水果好

1、櫻桃

含有豐富的鐵、磷、鎂、鉀、維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。維生素A的含量比蘋果高4-5倍。

2、火龍果

吃火龍果能夠護膚、保護腸胃、緩解便秘，同時，對妊娠高血壓有預(yù)防的效果。

3、橙子

多吃橙子不僅能緩解便秘、孕吐，治療感冒，預(yù)防妊娠高血壓，還能有益胎兒智力發(fā)展。

4、獼猴桃

獼猴桃含有大量葉酸，能夠有助胎兒健康發(fā)育，同時多吃也能穩(wěn)定孕婦情緒，提高睡眠質(zhì)量。

5、香蕉

孕婦最好每天吃一只香蕉。香蕉是鉀的極好來源，并有豐富的葉酸，能保證胎兒神經(jīng)正常發(fā)育。

孕婦夏天可以吃什么水果

1、西瓜

孕婦吃西瓜不僅能消暑解渴、止吐去腫，還能保證胎兒的營養(yǎng)所需。

2、楊梅

含纖維素、礦質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、果膠及8種氨基酸，鈣、磷、鐵含量高出其他水果10多倍。

3、荔枝

荔枝性溫，入心、脾、肝經(jīng)；果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

孕婦夏天最好不要吃哪些水果

1、桃子

孕婦吃桃子容易造成胎動不安，可能引起流產(chǎn)。而且便秘的孕婦吃桃子還會加重便秘癥狀。

2、杏

杏有滑胎作用，而且對孕婦的牙齒不好，多吃還容易上火，長瘡生癤。千萬不要吃苦杏仁。

3、榴蓮

孕婦吃榴蓮可能導(dǎo)致血糖升高，還會加重孕婦便秘。而且還可能會危及胎兒健康。

4、李子

李子吃多了容易傷胃和牙齒。