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如果你總是頂著熊貓眼，很可能就是腎虛了。

熊貓眼是腎虛

腎虛毛病多

女人要是腎虛了，能引發(fā)一大堆毛病。黑眼圈加重，白天工作腰酸背痛，晚上還失眠心煩，尿頻尿急，嚴(yán)重影響了生活質(zhì)量

腎虛該怎么吃

秋季正是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，腎虛的朋友應(yīng)常吃羊肉、烏雞等溫補(bǔ)的食物。生冷、涼性的食物一定要少吃，睡前不要飲過多的水，減輕腎的負(fù)擔(dān)。

補(bǔ)腎小食譜

1.鮮奶芝麻糊

功效：黑芝麻和核桃都能補(bǔ)肝腎，改善由腎虛引起的眼部水腫。與蜂蜜和牛奶一同食用還能滋潤皮膚，除皺抗衰老，是一種非常適合女性朋友的甜品。

食材

黑芝麻、核桃仁

牛奶500毫升、蜂蜜

做法

步驟一：將黑芝麻炒熟，與核桃一起磨成粉末；

步驟二：牛奶煮沸后加入磨好的芝麻核桃粉；

步驟三：鮮奶芝麻糊煮好放涼后，加入適量蜂蜜即可食用。

2.枸杞羊肉湯

功效：羊肉最適合秋天進(jìn)補(bǔ)，枸杞羊肉湯能有效地補(bǔ)血養(yǎng)腎，緩解腎虛導(dǎo)致的失眠心煩，睡得好才能有好氣色，就不會(huì)有黑眼圈了。

食材

羊排500克、當(dāng)歸

桂圓、紅棗、枸杞、姜

做法

步驟一：羊排焯水，撈出浮渣備用；

步驟二：放入熟羊排，加入少量姜片、當(dāng)歸、桂圓、紅棗，熬煮2個(gè)小時(shí)；

步驟三：加入枸杞攪拌后即可食用。

沒有眼袋、黑眼圈，誰也猜不到你的年齡。趕快“吃掉”黑眼圈，做一個(gè)越活越年輕的養(yǎng)眼女人！