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個子矮消耗少，真正決定壽命的是腎精，先天之本用的少就活的久。而大個子骨架大，需要消耗更多的精髓發(fā)育骨骼。

成人后，由于骨架大，身體重，做同樣的體力活，消耗的能量也就大。后天不足，先天彌補，后天是食物所化之氣（能量），行于十二正經(jīng)，當后天不夠時，就會動用先天。先天不可再生，會越用越少，它由三髓始于丹田所化，行于奇經(jīng)八脈。

古人稱老死的意思是油盡燈枯，這里的油就是人的三大精髓：腦髓、脊髓、骨髓。

腦髓少了，老年癡呆；脊髓少了，腰彎背駝；骨髓少了，骨質(zhì)疏松，摔倒容易粉碎性骨折。所以想年輕、長壽，盡量減少三髓輸出。

現(xiàn)代人三大最耗腎精的不良習慣：1、熬夜。2、縱欲。3、受寒。

個子矮其實是有健康優(yōu)勢的，法國《快報》總結了矮個的健康益處：

1.更長壽；

2.患癌幾率低，研究發(fā)現(xiàn)身高每增高10厘米，女性所有癌癥風險增加18%，男性增加11%；

3.中風風險低：矮個子的人心臟距離各個器官相對較近，負擔小，容易遠離很多疾病。