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夏天天氣炎熱，空氣潮濕，很容易引起濕熱濕氣重，用桑葉利水清熱，桑葉泡水喝可以幫助我們趕走濕熱，清熱除濕。

降三高

桑葉中含生物堿、氨基酸、多糖等成分被人體吸收，就能明顯有降血糖、降血壓、降血脂等作用，而且有很好的保健功能，也能加強(qiáng)身體的免疫力，三高人群可以適量飲用。

美容養(yǎng)顏

桑葉富含多種能夠滋潤皮膚的物質(zhì)，用來泡水有一定的散風(fēng)除熱之作用，還能夠促進(jìn)肝臟的排毒。長痘痘，暗瘡的小仙女可適當(dāng)飲用，有一定消除痘痘的功效。

淡斑祛斑

對(duì)改善和調(diào)節(jié)皮膚組織的新陳代謝，特別雖抑制色素沉著的發(fā)生和發(fā)展均有積極作用。桑葉水還能用來洗臉，臉部有色斑的女性如果每天用桑葉水洗臉三次，能使斑塊黑色素變淺，對(duì)于祛斑有一定的作用。

消除腫痛

用桑葉泡腳可以有效緩解腫痛，腳部的穴位很多，泡腳能刺激這些重要的穴位，讓身心都能得到放松，也能有很好的養(yǎng)生效果。桑葉中含有抑制細(xì)菌的成分，防止感染，還有能有效祛腳氣。

頭暈

桑葉泡水喝能夠有效緩解肝陽頭暈、目赤昏花，有平抑肝陽、清肝明目，如果是由于肝陽上亢所引起的頭痛，桑葉泡水是最好不過的方式了，如果配上菊花等藥物一起泡水，效果會(huì)更加的突出。

生發(fā)護(hù)發(fā)

臨床應(yīng)用表明經(jīng)常使用桑葉泡水代茶，外加用桑葉洗頭，具有明顯促進(jìn)毛發(fā)生長的作用。用法：桑葉10～20克，茯苓15克，開水沖泡代茶，每日1劑。洗頭時(shí)用桑葉20克水煎，每周2～3次。同時(shí)在日常生活中應(yīng)少吃油膩肥甘食品。在初夏季節(jié)桑葉生長茂盛，養(yǎng)分較多，采摘一些儲(chǔ)放備用。用桑葉洗頭時(shí)，可以配合一些淘米水，效果會(huì)更加的好，在清洗的時(shí)候，要多清洗幾次，因?yàn)樯Ｈ~上面有一些油脂，清洗的次數(shù)過少，容易遺留在頭發(fā)上面，引起頭皮的瘙癢。

便秘

桑葉中含有多種DNJ礦物質(zhì)，進(jìn)入身體之后具有潤腸通便的作用，適合便秘的患者飲用。除了能夠治療便秘之外，將桑葉泡水喝還能夠很好的排出身體廢棄物以及毒素，起到排毒的作用。桑葉泡水喝過量的壞處除了上面介紹的容易損傷脾胃之外，也容易導(dǎo)致臉色越來越差，甚至是食欲不振、惡心想吐；也有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)渴癥；如果是空腹過量的服用了桑葉茶，茶水會(huì)直接經(jīng)過我們的腎經(jīng)部位，對(duì)于腎臟非常的不利。