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口香糖自問世以來，就很受現(xiàn)代都市男女的喜愛；口香糖除了味道甜美、氣味清香，廣告宣傳其具有清潔和保護(hù)牙齒的功效；口香糖確實(shí)可以增加唾液的分泌，很好的清潔口腔與牙齒，但凡事皆有度，那口香糖嚼多久合適呢？

口香糖嚼多久合適

口香糖雖好，有一定的保護(hù)牙齒的作用，但是也不要嚼個(gè)不停，過多次數(shù)、過長時(shí)間地咀嚼，有可能對健康產(chǎn)生不良影響，咀嚼口香糖的時(shí)間最好不要超過10分鐘。

口香糖嚼久了的危害

誘發(fā)齲齒

一部分口香糖是以蔗糖為甜味劑，咀嚼口香糖時(shí)，糖分會長時(shí)間在口腔內(nèi)停留，口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，對牙齒進(jìn)行腐蝕，致使牙齒脫鈣，從而誘發(fā)齲齒。即使沒有使用過蔗糖的木糖醇口香糖，甜味劑也會改變口腔內(nèi)環(huán)境，使致齲菌數(shù)量增多。

損害補(bǔ)牙物質(zhì)

做了補(bǔ)牙手術(shù)的人，不應(yīng)該期望嚼口香糖能夠保護(hù)牙齒。因?yàn)榭谙闾侵械囊恍┪镔|(zhì)會損壞口腔中用于補(bǔ)牙的物質(zhì)，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的汞含量超標(biāo)，從而對大腦、中樞神經(jīng)和腎臟造成危害。所以，使用含汞材料補(bǔ)過牙的人最好不要經(jīng)常吃口香糖。

影響面部神經(jīng)

長時(shí)間的嚼口香糖，對兒童的臉部肌肉和神經(jīng)都有影響，面部的咀嚼肌長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，可能會使兒童養(yǎng)成睡覺磨牙的習(xí)慣，從而影響其唾氓質(zhì)量。

加重緊張情緒

有些人認(rèn)為咀嚼口香糖可以緩解緊張情緒，所以就沒玩沒了的嚼，確實(shí)，適當(dāng)?shù)鼐捉滥軌虿糠值鼐徑馇榫w，但是長時(shí)間不間斷地反復(fù)進(jìn)行，緊張不安的情緒會更加嚴(yán)重。

損害腸胃

不斷地咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸，特別是在空腹?fàn)顟B(tài)下，不僅會使人出現(xiàn)惡心、良欲不振、反酸水等癥狀，長期下去還有可能導(dǎo)致胃潰瘍和胃炎等疾病。

小貼士

兒童保護(hù)牙齒的最好方法就刷牙，因此不要讓兒童嚼口香糖，一些兒童年紀(jì)小，自控能力較差，把口香糖含在嘴里，有可能吞食或者誤入氣管，進(jìn)而危及生命。