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對(duì)于容易暈車(chē)的人來(lái)說(shuō)，坐一次車(chē)真的是要人命，嘔吐、惡心、頭暈等不適都會(huì)找上門(mén)，于是這些人就會(huì)去找能緩解暈車(chē)的方法，有人提到可以吃口香糖。那到底暈車(chē)嚼口香糖有用嗎？

暈車(chē)嚼口香糖有用嗎

有用。

要知道可以緩解暈車(chē)癥狀的食物是有很多的，而除了最為常見(jiàn)的生姜、橘皮、話(huà)梅等食物之外，其實(shí)暈車(chē)時(shí)嚼上一片口香糖也是有用的，能幫助舒緩精神，清新口氣。

暈車(chē)嚼口香糖有什么用

1、口香糖中含有較多的清香氣味，尤其是薄荷、西瓜等口味的，還有刺激作用，在食用之后有提神醒腦的作用，還能幫助清理暈車(chē)嘔吐后的口腔，清新口氣。

2、另外很多人之所以會(huì)暈車(chē)就是因?yàn)樯窠?jīng)過(guò)于敏感和緊張，而通過(guò)咀嚼是能夠幫助放松心情，緩解緊張、焦慮的，所以暈車(chē)時(shí)可以通過(guò)嚼口香糖來(lái)緩解焦慮，舒緩神經(jīng)壓力，放松精神。

3、在暈車(chē)時(shí)嚼一嚼口香糖有利于掩蓋汽車(chē)內(nèi)難聞的味道，也能幫助轉(zhuǎn)移注意力，從而預(yù)防暈車(chē)的發(fā)生。

4、一些人坐車(chē)時(shí)由于汽車(chē)噪音、氣壓變化、顛簸會(huì)出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象，而且暈車(chē)時(shí)也會(huì)容易導(dǎo)致聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，引起耳鳴現(xiàn)象的發(fā)生，而嚼口香糖能夠平衡耳內(nèi)外壓，從而改善耳鳴情況。

暈車(chē)嚼口香糖嚼多久合適

2-3分鐘。

暈車(chē)時(shí)嚼口香糖緩解不適，一定要注意嚼的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖可能刺激胃酸分泌和唾液的過(guò)多分泌，反而加重惡心、嘔吐等不適，一般來(lái)說(shuō)嚼個(gè)2-3分鐘即可。

暈車(chē)嚼什么口香糖最好

建議可以選味道相對(duì)刺激一點(diǎn)的，這樣對(duì)于防治暈車(chē)效果更好，如薄荷、西瓜口味的，要選擇品牌好的，糖度低的，日期近的，無(wú)受潮、變軟等現(xiàn)象的口香糖，如果是孕婦最好嚼木糖醇類(lèi)的口香糖為好。

暈車(chē)吃什么食物好

生姜

生姜性味辛溫，有發(fā)表健胃，止嘔解毒等功效，生姜中含有的江酮、姜烯酮有比較強(qiáng)的末梢性鎮(zhèn)吐、鎮(zhèn)靜作用，對(duì)于暈車(chē)產(chǎn)生的惡心和嘔吐感有比較好的抑制作用。在坐車(chē)之前含一小塊生姜幾分鐘后嚼服即可，也可以喝上一杯姜汁或是姜茶，具有同樣的效果。

橘子

暈車(chē)可能會(huì)使得身體分泌過(guò)多的唾液，導(dǎo)致產(chǎn)生惡心想吐的感覺(jué)，橘子能夠產(chǎn)生鞣酸使得口腔干燥，有助于消除惡心感。

橄欖

橄欖中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素和礦物質(zhì)元素，橄欖性味甘、酸、平，入脾、胃、肺經(jīng)，具有生津止渴、利咽消腫、醒酒安神等功效，在暈車(chē)出現(xiàn)惡心的征兆后，可以吃點(diǎn)橄欖，能夠幫助緩解或消除惡心感。

蘇打餅干

在上車(chē)之前先吃點(diǎn)蘇打餅干，蘇打餅干中含有酒石以及碳酸氫鈉，進(jìn)入身體后能吸收胃部過(guò)多的液體，對(duì)于預(yù)防暈車(chē)惡心能起到比較好的作用。

食醋

在乘車(chē)前的5-10分鐘，可以喝上一杯加幾滴食醋的溫開(kāi)水，能起到緩和腸胃的作用，對(duì)于預(yù)防暈車(chē)能有一定效果。

注意事項(xiàng)

1、在乘車(chē)之前，一定不要吃得過(guò)飽，但也不要空腹坐車(chē)，吃個(gè)五六分飽即可?？崭够虺缘眠^(guò)多都是可能導(dǎo)致暈車(chē)癥狀出現(xiàn)的；另外也不要吃得過(guò)于油膩，那樣會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，如果不能很好的消化食物，容易導(dǎo)致暈車(chē)。也不要多吃像牛奶、豆?jié){、含糖類(lèi)比較高的食物，容易使得腸胃有不舒服的感覺(jué)。

2、吃這些能預(yù)防暈車(chē)的食物時(shí)，也不要一次性吃得過(guò)多，注意控制好量，免得吃太多反而造成不利影響。