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1、比賽要想好策略。任何比賽都需要有好的策略，再加上實(shí)力就會(huì)穩(wěn)拿成功！4*100接力賽中，第一棒和第四棒都非常重要，所以跑的最快的兩個(gè)人可以跑第一棒和第四棒，中間兩棒可以比較穩(wěn)定的選手來完成。

2、每一棒隊(duì)員的跑法。100m屬于短距離賽跑，所以每名選手在拿到接力棒以后，都要加足馬力去跑向終點(diǎn)，不要減速，中間換棒的時(shí)候也不用減速，因?yàn)橄乱晃魂?duì)員會(huì)有助跑的。

3、接力棒一定要拿穩(wěn)。接力賽不僅僅比跑步跑得快，中間考驗(yàn)隊(duì)員之間契合度的一個(gè)表現(xiàn)就是接力棒，接力棒在交接的時(shí)候一定不能掉要拿穩(wěn)。