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1、首先就是進行運動，肚皮松弛往往是因為肌肉的強度不夠、粘力不夠引起的，這種情況下要加強體育鍛煉，適當?shù)亩嘧鲆恍┭雠P起坐，讓肚子上的肌肉動起來，這樣肚皮松弛的現(xiàn)象慢慢的就會改善、好轉(zhuǎn)。

2、但是需要遵循一個原則，要循序漸進，不能夠一會兒做一會兒又不做，或者是突然間進行高強度的運動，這樣人體往往會負荷不住。

3、另外，還需要適當?shù)募訌姞I養(yǎng)，多吃低脂肪、高蛋白的食物，多吃蔬菜水果，這種現(xiàn)象就會好轉(zhuǎn)、改善。