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昨天聽我朋友說用紅糖刷牙能除牙垢，她還說很有效，我也想試一下，請問紅糖刷牙真的能除牙垢嗎？紅糖加鹽刷牙有用嗎？

紅糖刷牙能除牙垢嗎

紅糖消除牙石的原理與食醋消除牙石的原理是差不多的，都是通過一系列化學(xué)反映產(chǎn)生弱酸性物質(zhì)來消除牙垢。先準(zhǔn)備好紅糖和淡鹽水。再取恰當(dāng)紅糖放進口中，含15分鐘左右，使全口的牙齒都浸泡在糖液中，然后再用較堅固的牙刷反復(fù)刷2～3分鐘，最后用淡鹽水刷牙1～2分鐘，逐日早晚各1次就可以了。

紅糖加鹽刷牙有用嗎

在刷牙的時候使用紅糖加鹽刷牙，其實對于牙齒的美白多少也是有一些效果的，或者是在刷牙的時候在牙膏上撒一些食鹽，刷牙也可以起到美白的作用，但是盡量不要使用紅糖。如果感覺牙齒比較黃的話，還可以及時的到牙科診所去做一下洗牙，因為洗牙可以有效的去除牙結(jié)石和牙菌斑，對牙齒的美白有較好的作用，最好還是選擇科學(xué)的方法，做牙齒的美白還是比較好的。

刷牙的正確方法

刷牙是個人控制牙菌斑的有效措施。進食之后需要及時的刷牙，不然的話可能會引起牙齦炎，或者是牙齒的齲壞。每天早晚兩次刷牙，每次刷牙的時間至少三分鐘。刷牙要上下刷，每個牙面都要至少刷三次，牙刷的刷毛和牙齦呈四十五度角，稍稍用力即可。目前最常用的是巴氏刷牙法，不能橫刷。

如果刷牙習(xí)慣不對，或者是橫刷牙，會導(dǎo)致牙齒的楔狀缺損。嚴(yán)重的會有牙本質(zhì)過敏的現(xiàn)象，需要及時補牙。

牙石最簡單的清除方式

1、刷牙：首先最簡單的方法就是通過刷牙的方式，但是刷牙的方式是有講究的，要進行豎刷，因為橫著刷只能夠刷掉食物的殘渣，豎刷可以防止牙結(jié)石的沉積。要堅持早晚刷牙，飯后養(yǎng)成漱口的習(xí)慣，這樣不僅能保證我們口腔的衛(wèi)生，還能減少口腔疾病發(fā)生的概率，防止牙結(jié)石的形成。

2、飲食：在飲食的方面，也要尤其的注意，不要吃一些甜食類的食物，要經(jīng)常吃一些粗纖維的肉類及各種蔬菜，很多蔬菜都有很好的清潔口腔的效果，在平時吃完東西之后可以吃一點水果，水果也能有效清潔口腔中的殘留物，還有清新口氣的效果。

3、口腔健康檢查：對于牙結(jié)石的情況，平時的檢查也是很有必要的，最好是進行正規(guī)的口腔健康的檢查，把牙齒全面的進行清潔一下，這樣是很有必要的。

4、洗牙：一般成人每年應(yīng)該做到1-2次洗牙，主要是為了清潔我們平時刷牙所刷不到或者刷不掉的牙結(jié)石，洗牙可以減少牙結(jié)石對牙齦及牙周組織的壓迫。