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1、單純靠酵素梅子減肥很難達(dá)到理想的效果，目前臨床上科學(xué)的減肥方法還是通過(guò)控制飲食，適當(dāng)鍛煉。要清淡飲食，多吃蔬菜水果等膳食纖維豐富的食物，少食油膩油炸的食品，每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)。只有通過(guò)改善生活習(xí)慣，才能達(dá)到理想的減肥效果，而且不會(huì)對(duì)身體造成傷害。

2、酵素梅子目前很多人都在使用酵素梅含有豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，改善胃腸道環(huán)境，防止便秘，促進(jìn)體內(nèi)積聚的宿便、毒素等排出體外，因此適當(dāng)使用有一定的輔助減肥的效果。