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由于生活節(jié)奏加快，方便面受到大眾喜愛，成為許多商店超市里的一道亮麗的風(fēng)景線。方便面是方便了大眾，但方便面的暢銷也給大眾帶來了健康隱患。偶爾吃方便面是無關(guān)緊要的，但一些人經(jīng)常把它拿來當(dāng)早餐或懶得下廚房時把它當(dāng)飯吃，更有甚者長年累月的吃方便面，這就有礙身體健康了，經(jīng)常吃方便面的危害有哪些呢？

促進(jìn)衰老

為了延長保存期，大多數(shù)品種的方便面都用油炸過，油脂經(jīng)過氧化后變成氧化脂質(zhì)。它積存于血管或其他器官中，形成老化現(xiàn)象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導(dǎo)致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病的發(fā)生。

易患高血壓、損害腎臟

一包方便面含鹽約6克，而一個人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以方便面含鹽量明顯偏高。經(jīng)常吃方便面會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。

引起缺鈣

磷酸鹽添加劑可以改善方便面的味道，但是，人體攝磷太多會使體內(nèi)的鈣無法充分吸收、利用，容易引起缺鈣導(dǎo)致的疾病如骨折、牙齒脫落和骨骼變形。

引起肥胖

方便面是經(jīng)過油炸后熱量升高，只有主食沒有菜肴，要想吃飽注住需要多吃幾包，結(jié)果是碳水化合物和脂肪攝入過多，因此，經(jīng)常以方便面為食，結(jié)果必然造成脂肪量、熱量攝入過多，從而引起肥胖。

導(dǎo)致營養(yǎng)不良

方便面經(jīng)過油炸后，其中的維生素完全被破壞，而且沒有菜肴，只有碳水化合物和脂肪，熱量高，但是其他營養(yǎng)素極度缺乏，長期以方便面充饑，必定會導(dǎo)致營養(yǎng)不良和肥胖。

累積身體毒素

方便面從制成到消費(fèi)者手里，短時為一兩個月，長時競達(dá)一兩年，其中添加的防氧化劑和其他化學(xué)藥品因長期貯存，受環(huán)境影響，已經(jīng)在慢慢變質(zhì)，食后會導(dǎo)致人體體內(nèi)毒素累積。

致癌

碗裝方便面的容器多用含聚苯乙烯的材料制成，加熱會變形，為了避免在加熱時變形，有些廠商加入酸化防止劑抗氧化劑作為安定劑?？寡趸瘎┦侵掳┪镔|(zhì)之一，會引起肝臟肥大、染色體異常并降低繁殖概率。且大多數(shù)泡面都經(jīng)過油炸，油里面也含有抗氧化劑，所以用熱水沖泡時，有害人體的物質(zhì)，也會從泡面和容器中溶解出來。