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1、首先用卷尺測量腰圍，將卷尺纏繞在肚臍上方約0.5厘米至1厘米處，如果您肥胖，則可以選擇最粗的腰圍并保持繞圈的水平。

2、根據(jù)您自己測量的腰圍數(shù)據(jù)，使用合理的公式進(jìn)行計，簡單來說就是將7添加到測量的腰圍數(shù)據(jù)。

3、當(dāng)您需要準(zhǔn)確知道需要穿的褲子的尺寸時，您可以測量自己的臀部，腿圍和其他數(shù)據(jù)。

4、最后根據(jù)選擇的褲子尺碼表進(jìn)行選擇。