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1、冬季要泡腳，冬季的時候，我們的腳部保暖措施一定要做到位，因為寒氣很容易通過我們的腳部進入到我們體內(nèi)，而這個時候，我們可以采用泡腳的方式給腳部進行保暖，同時，除了用泡腳之外，我們還可以用一些暖貼放在鞋墊上給腳部保暖。

2、吃鈣鐵食物，鈣元素與鐵元素有益于我們體溫的升高，為什么這么說呢？其實我們仔細想想就知道了，在冬季的時候，我們?nèi)绻胱岓w熱提高，血液循環(huán)就得加快，而血液的關(guān)聯(lián)因素就是鐵元素，血液缺鐵，容易導(dǎo)致人出現(xiàn)怕冷，貧血等現(xiàn)象。

3、房間要透氣，不少人感覺冬季天氣比較冷，就很不開窗戶，整天把自己悶在一個封閉的屋子里，其實這種做法是不行的，因為不流通空氣的環(huán)境會導(dǎo)致我們身體出現(xiàn)這樣或那樣的問題，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致我們呼吸困難，肺功能出現(xiàn)病變。

4、別憋尿睡覺，冬季很冷了，有些人在晚上睡覺的時候，明明已經(jīng)有尿意，但是自己卻因為冷的原因不想起床小便，這樣的做法就會導(dǎo)致后期出現(xiàn)尿失禁，嚴(yán)重的也有可能導(dǎo)致前列腺出現(xiàn)感染，這就導(dǎo)致我們的健康會大打折扣。