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三伏天是去濕氣的主要時期，很多人會在這時候進行艾灸，那么三伏天如何艾灸調(diào)理？三伏天做完艾灸可以洗澡嗎？

三伏天如何艾灸調(diào)理

三伏天進行艾灸時可以選擇足三里和關(guān)元穴，因為這兩個穴位是人體比較重要的穴位，也是濕氣散發(fā)比較快的穴位，其次足三里的位置在小腿的前外側(cè)部，按壓的時候有明顯的酸脹感；而關(guān)元穴在腹部，進行艾灸可以起到對內(nèi)臟的調(diào)養(yǎng)，起到溫經(jīng)通絡(luò)以及理氣和血的作用。

三伏天進行艾灸是具有好處的，可以有效幫助調(diào)和人體的陰陽平衡，起到很好的溫經(jīng)通絡(luò)效果、驅(qū)寒暖身以及行氣活血的作用，對人體的健康具有好處。

三伏天做完艾灸可以洗澡嗎

不宜馬上洗澡。

三伏天做完艾灸之后是不宜馬上洗澡的，因為艾灸完之后人體全身的毛孔處于擴張的狀態(tài)，這時候洗澡，很容易導(dǎo)致寒氣進入人體之內(nèi)，從而可能會導(dǎo)致人體受寒，出現(xiàn)感冒、咳嗽以及頭暈等不適癥狀的發(fā)生，不利于人體的健康。

一般三伏天艾灸之后，最好是間隔1小時之后，待身上的汗水完全變干在進行洗澡，這樣可以避免寒氣入侵人體，有利于人體健康。

三伏天艾灸的最佳時間

三伏天是出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子，一般分為初伏、中伏以及末伏，這段時間也是去除體內(nèi)寒氣最佳時期，進行艾灸的時候，可以結(jié)合三伏天的時間進行調(diào)節(jié)，一般建議如下：

伏前灸：2020年7月06日。

初伏灸：2020年7月16日。

中伏灸：2020年7月26日。

末伏灸：2020年8月14日。

伏后灸：2020年8月24日。

艾灸什么人不適合做

皮膚受損者

進行艾灸之前，要保證身體部位的皮膚是完整、沒有受損的，因為艾灸是通過艾柱加熱刺激體表，起到一定活血通絡(luò)、行氣、散寒的功效；若是患有有皰疹、紅腫、充血、破潰、燒傷、燙傷等等情況，很容易被艾柱溫?zé)岽碳さ剑菀准又仄つw的受損程度，或者導(dǎo)致傷口炎癥加重，不利于受損皮膚的恢復(fù)，

過饑、過飽者

人體在饑餓的時候，身體一般會非常疲乏、體內(nèi)血糖降低；而進行艾灸會促進血液運行，加快血糖消耗，就容易導(dǎo)致低血糖、頭暈眼花等情況；吃太飽進行艾灸，不利于消化，可能會導(dǎo)致胃部不適。

醉酒、情緒不穩(wěn)者

艾灸是用點燃的艾柱在人體表面進行溫?zé)峋?，期間不注意是很容易出現(xiàn)燙傷；而人在醉酒或者情緒不穩(wěn)定的時候，就會掙扎亂動，也無法溝通、交流，這時候進行艾灸可能會導(dǎo)致燙傷。

大汗淋漓者不能艾灸

艾灸具有一定會溫經(jīng)散寒、活血通絡(luò)作用，艾灸期間人體會發(fā)熱、出汗，也會有口渴的感覺，大汗淋漓者進行艾灸很容易導(dǎo)致身體缺水、口干舌燥的現(xiàn)象。