国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

常聽老人說：冬練三九，夏練三伏?，F(xiàn)在已經(jīng)如夏了，天氣逐漸轉(zhuǎn)熱了，那么2020年的三伏天從什么時(shí)候開始結(jié)束呢？

三伏天從什么時(shí)候開始結(jié)束2020

2020年的三伏天，從陽歷7月16日開始，到8月24日結(jié)束，總共四十天。

其中初伏為7月16日-7月25日，共10天；中伏為7月26日-8月14日，共20天；末伏為8月15日-8月24日，共10天。這四十天，基本上就是今年氣溫最高、最潮濕、最悶熱的一段時(shí)間了。

三伏天是什么意思

三伏天是節(jié)氣的名稱，也叫伏天，在小暑與立秋之間，是一年當(dāng)中最熱的一段時(shí)間。伏即為潛伏的意思，中醫(yī)認(rèn)為致病的有六邪，即風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，而三伏天的“伏”就是指“伏邪”，即暑邪。

這段時(shí)間不宜在白天進(jìn)行室外的劇烈運(yùn)動，以免中暑、虛脫，要多喝水，出門也要注意防曬，避免曬傷。平常生活起居要規(guī)律，不經(jīng)常熬夜，保證充分的睡眠也是預(yù)防中暑的有效措施。

三伏天艾灸的最佳時(shí)間

三伏天艾灸的最佳時(shí)間有五個：2020年7月06日進(jìn)行伏前灸；2020年7月16日進(jìn)行初伏灸；2020年7月26日進(jìn)行中伏灸；2020年8月14日進(jìn)行末伏灸；2020年8月24日進(jìn)行伏后灸。

三伏天是一年之中陽氣最盛的時(shí)候，此時(shí)身體陽氣大盛，天灸可以增強(qiáng)體質(zhì)，幫助體質(zhì)不佳的人群養(yǎng)護(hù)身體，特別是陽氣、腎氣不足的人群來說，效果更是直接。三伏天艾灸還有促進(jìn)食欲、增強(qiáng)新陳代謝等功能。

三伏天不能做的事情

1.避免劇烈的室外運(yùn)動

三伏天室外溫度高，非常潮濕悶熱，進(jìn)行劇烈額室外運(yùn)動，很容易出現(xiàn)中暑昏厥的情況。

2.避免大量吃冷飲

三伏天吃多了冷飲，容易增加體內(nèi)的寒氣，到了冬天就會特別怕冷、手腳冰量，還容易出現(xiàn)腹瀉的情況。

3.出汗后避免對著空調(diào)吹

運(yùn)動出汗之后，如果對著空調(diào)使勁吹涼風(fēng)，濕氣會借機(jī)順著張開的汗毛孔進(jìn)入人體，損傷陽氣，還可能在三伏天出現(xiàn)著涼感冒的情況。

4.不宜過量飲酒

人體在夏季受氣溫影響極易積蘊(yùn)濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。