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1、紅棗生吃還是泡水都各有好處。

2、生吃紅棗的話：因為鮮棗中的維生素含量是非常豐富的，直接生吃，補充的維生素可能就比較多，體內(nèi)缺乏維生素的人直接生吃紅棗，當然是更有益于身體健康了。但是鮮的紅棗畢竟不能長時間的供給，受到季節(jié)的影響，所以在可以生食的季節(jié)，就別錯過了，常吃點的補充維生素。

3、用紅棗泡水喝的話：用紅棗泡水喝，不用擔心季節(jié)的因素了，對于女性朋友來說，可能經(jīng)常用紅棗泡水喝，身體收獲到的好處會更多，也會更明顯。常用紅棗泡水喝，可以美容養(yǎng)顏，因為紅棗中的維生素含量與種類都比較豐富，可能與生吃比，吸收的會少一點，但是只要堅持喝，也是能補充的。維生素的抗氧化性比較強，進入體內(nèi)可以很好的幫助身體清除一些雜質(zhì)、毒素和垃圾，讓細胞更有活力，皮膚也就會變得更好了。