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1、運動。打籃球，踢足球，乒乓球，網(wǎng)球，等等這些高熱量的運動，在你揮汗如雨的時候早就忘掉煩惱事什么東西了。慢跑什么的就不要了，那會更加勾起你的回憶。

2、打游戲。游戲能讓人入迷，更何況忘掉一個小小的煩惱。打游戲必須要很專心，所以在打游戲的時候根本沒有任何時間和心思來去想其他的事情，煩惱也不例外。

3、認真努力工作。如果你是上班族，該上班的時候就上班，當(dāng)然，也許煩惱沖在你的腦袋里，揮之不去，你可以泡一杯咖啡，盡量讓自己努力做好工作，認真的做好工作計劃，奮斗目標。以此來分散注意力。

4、做一些數(shù)學(xué)或者物理難題。做題的時候，人的思想會高度集中。自然而然的就不會往其他方面想了，等再回過頭來想到那些煩惱的時候，可能也許就不呢么煩惱自己了。

5、追求自己喜歡的女孩。這個分散注意的方法應(yīng)是好得不得了的方法了，這樣子你就沒有其他心思去再煩惱了，因為你的心思全部在ta的身上，哪里還容得下別什么??？