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1、如何強(qiáng)迫自己失憶方法：通常情況下，平時(shí)要有一個(gè)好的心態(tài)面對(duì)生活，因?yàn)槿祟惖挠洃浭悄闵形ㄒ豢梢詭ё叩臇|西，沒有別的。

2、強(qiáng)迫癥是強(qiáng)迫癥的一種形式；當(dāng)一個(gè)病人把現(xiàn)實(shí)中的某件事和過去的某件不好的事聯(lián)系起來，對(duì)他的思想有更大的影響，他習(xí)慣性地做一些強(qiáng)迫癥的癥狀，劇烈地?fù)u著頭，無緣無故地捏著手指，局外人似乎沒有理由做出奇怪的行為，患者經(jīng)常利用這些突然而無端的行為來忘記他們所意識(shí)到的壞記憶，將這些意識(shí)的內(nèi)容轉(zhuǎn)化為潛意識(shí)，為了避免自己的意識(shí)受到折磨，你可以試試這種方法。