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瘦脖子和雙下巴的方法（雙下巴是因為胖嗎）

更新時間：2023-11-24 19:06:17作者：未知

瘦脖子和雙下巴的方法（雙下巴是因為胖嗎）

1、多做頸部運動，之所以會出現(xiàn)脖子和下巴部位的脂肪多，一方面是飲食上的原因，還有另一方面就是脖頸部位運動少的原因，每天來回的轉動脖子，至少20分鐘，這樣就可以達到瘦脖子和雙下巴的效果。

2、控制飲食控制脂肪的攝入量，平時少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜和粗糧，體內脂肪減少了下巴和脖子自然就瘦了。

本文標簽： 脖子  方法  

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