吃泡面會(huì)發(fā)胖嗎 早上吃泡面會(huì)發(fā)胖嗎
2024-06-26
更新時(shí)間:2024-06-26 22:59:25作者:佚名
1、出自動(dòng)漫《蠟筆小新》,小新最不愛(ài)吃的蔬菜就是青椒,而且他也是從小就喜歡好看的小姐姐,所以遇見(jiàn)心動(dòng)的女生就會(huì)問(wèn)她們這個(gè)問(wèn)題,試探她們跟自己是不是擁有共同喜好。
2、青椒營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 :
(1)青椒的水分含量高(74%-94%),熱量低,但隨著它的成熟水分含量會(huì)降低,熱量會(huì)增高。維生素A和維生素C隨其成熟度而增加。一般來(lái)說(shuō)維生素C的含量是番茄的3.5倍,與草莓和檸檬的含量差不多,在蔬菜中居首。
(2)青椒中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì),能夠幫助清除體內(nèi)的有害自由基。
(3)常吃青椒能起到預(yù)防膽結(jié)石的作用,青椒中含有豐富的維生素,尤其是維生素C,能夠使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?,從而預(yù)防膽結(jié)石。
(4)青椒是對(duì)于防治壞血病有一定的作用,對(duì)牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。而且還能預(yù)防微血管的脆弱出血、牙齦出血、眼睛視網(wǎng)膜出血、腦血管出血。
(5)青椒富維生素B、維生素C和胡蘿卜素,具有促進(jìn)消化,加快脂肪代謝等功效。