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哈密瓜是高糖水果，其糖分含量最高可達(dá)21%。哈密瓜是我國新疆地區(qū)的特產(chǎn)，它的風(fēng)味非常獨(dú)特，瓜肉比較肥厚，吃起來口感是清脆爽口的。哈密瓜含糖較多，所以糖尿病人應(yīng)該謹(jǐn)慎食用，同時(shí)，哈密瓜性涼不宜多吃，否則容易引起腹瀉。

哈密瓜是低糖還是高糖的

　　哈密瓜高糖水果

哈密瓜是甜瓜的一個(gè)變種，甜瓜這個(gè)名字聽起來都會讓人覺得有點(diǎn)甜，所以哈密瓜的糖分也是比較高的，其糖分含量最高可達(dá)21%。哈密瓜一直有著瓜中之王的美譽(yù)，口感清甜且營養(yǎng)豐富。

　　哈密瓜不宜多吃

因?yàn)楣芄虾橇勘容^高，所以不建議多吃，多吃容易長胖，所以一定要適量食用。特別是對于糖尿病患者來說，哈密瓜更是要謹(jǐn)慎食用。同時(shí)，哈密瓜性涼，多吃容易造成腹瀉等問題。

　　食用哈密瓜注意事項(xiàng)

食用哈密瓜時(shí)，最好選擇成熟度適中的，顏色為金黃色或花青色，并有濃郁香味最佳，成熟度較差的可以放一放再吃。同時(shí)，患有腳氣、黃疸、腹脹等疾病的病人最好不要多吃哈密瓜，哈密瓜性涼，容易加重病情。