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可以吃，但不要吃太多。紅薯所含的熱量很低，它的熱量只有同等重量大米所產(chǎn)生熱量的三分之一，而且?guī)缀醪缓竞湍懝檀迹t薯中含有氧化酶和粗纖維，在人腸胃內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的二氧化碳?xì)怏w，吃多會(huì)使人腹脹、打嗝等。

晚上可以吃紅薯嗎

晚上可以吃紅薯。紅薯是一種味美價(jià)廉的健身長(zhǎng)壽食品，富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)。除此之外，紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質(zhì)，對(duì)保護(hù)人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。因此晚餐吃紅薯是很好的選擇，但不可過量。

紅薯中含有氧化酶和粗纖維，氧化酶很容易在人的腸胃道里產(chǎn)生大量的二氧化碳?xì)怏w，如果吃的過多，會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、打嗝、放屁等癥狀;紅薯含糖量高，吃多了會(huì)產(chǎn)生大量的胃酸，引起腹脹、燒心等癥狀。紅薯雖好吃，但一定要適量。