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在我們平常的生活中，紅棗與枸杞煮成粥來(lái)食用會(huì)有什么好處呢？對(duì)我們的身體健康有什么的幫助呢？想必大家一定很想知道的，今天小編就來(lái)跟大家說(shuō)一下，紅棗枸杞粥的功效是什么呢？還有一些它的做法，喜歡自己養(yǎng)生和動(dòng)手的朋友不要走開(kāi)哦，這個(gè)是一個(gè)很好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。

紅棗枸杞粥的功效

1.食用紅棗枸杞粥可以起到美容的效果，而且對(duì)還可以延長(zhǎng)壽命呢。

2.食用紅棗枸杞粥可以清心益神的功效，如果那天你心累交加，可以自己動(dòng)手煮來(lái)吃一下，緩解疲勞。

3..食用紅棗枸杞粥可以增加體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樗胸S富的營(yíng)養(yǎng)元素，可以對(duì)我們的身體起到穩(wěn)定補(bǔ)充。

4.食用紅棗枸杞粥可以清熱解毒，消竭止咳的功效。

紅棗枸杞粥的材料

紅棗適量枸杞若干冰糖適量香米適量

紅棗枸杞粥做法步驟

1.取適量的枸杞和香米用水浸泡一個(gè)小時(shí)，然后用水洗干凈。

2.找來(lái)鍋?zhàn)蛹尤牒线m的水，然后往里面加入已經(jīng)準(zhǔn)備好的香米與枸杞紅棗，大火煮直到煮沸。

4.煮沸后把火關(guān)掉，然后蓋上蓋子，燜20分鐘左右，再一次打開(kāi)火把它煮沸，然后

加入適量的冰糖。

5.攪拌到均勻后就可以食用了。