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小米山藥粥大家平時(shí)愛喝嗎？知道它的功效與作用嗎？小米和山藥都是生活中滋補(bǔ)功效比較出色的食材，它們一起煮制成粥，口感軟糯，營養(yǎng)豐富，可以起到一定的保健功效，大家要想知道小米山藥粥的具體功效，看看小編的專門介紹，就會(huì)明白了。

小米山藥粥功效

1、小米山藥粥有調(diào)理胃腸的功效

小米山藥粥是一種味甘，性涼的特色粥品，人們食和以后可以入胃、脾、腎經(jīng)，能起到滋養(yǎng)脾胃的作用，對(duì)人類因脾胃不和引起的消化不良和四肢無力等癥狀有很好的調(diào)理功效。

2、小米山藥粥治療陰虛

小米山藥粥中的山藥，是一種可以食藥兩種的特色食材，這種食材中有多種酚類和氧化酶存在，這些物質(zhì)可以治療人類的陰虛之癥，對(duì)脾虛和胃虛以及腎虛都有很好的滋補(bǔ)功效。

3、小米山藥粥可養(yǎng)肺止咳

小米山藥粥中有一些皂甙、黏液質(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后可以起到潤滑和滋養(yǎng)的作用，能調(diào)理肺氣，治療肺虛，對(duì)因肺虛引起的咳嗽和久咳不止等癥狀有很好食療作用。

4、小米山藥粥可強(qiáng)壯身體

小米和山藥的營養(yǎng)都很豐富，有大量的鈣、鉀、鎂等微量元素，也有胡蘿卜素和多種維生素以及膳食纖維存在，這些物質(zhì)都是人體內(nèi)部器官正常工作的必須養(yǎng)分，因此人們小米山藥粥以后，能有效提高體內(nèi)各器官的功能，起到強(qiáng)壯身體的作用。