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秫米的功效與作用有哪些呢？想明白這個問題，大家最好先了解一下什么是秫米。秫米也叫黃糯或者粘高粱，是一種外觀與小米十分相似的糧食作用，它既可地當糧食食用，也可以入藥，在人們生活中的用途很廣泛，為了讓人們能更好的利用秫米為自己服務(wù)，一會我就把秫米的功效與作用有哪些，詳細的寫出來告訴大家。

秫米的功效與作用

1、秫米可以滋養(yǎng)身體

秫米是一種營養(yǎng)價值很高的糧食作用，這種秫米中含有大量的蛋折質(zhì)也有很多膳食纖維存在，另外鐵、銅以及錳和鉀和含量都很高，這些物質(zhì)都是人體各器官代謝時所必須的重要成分，因此人們食用秫米以看起后可以提高各器官功能，起到滋養(yǎng)身體的作用。

2、秫米可治失眠

秫米對人類的神經(jīng)有一定的調(diào)節(jié)作用，可以治療人類的失眠，對心悸也有一定的治療功效，另外它還能調(diào)理腸胃，減少消化不良的出現(xiàn)。在食用時可以把秫米和半夏按一米比的比例放在一起研成粗末，每次取二十到三十克，放在暖瓶中，加入沸水，在后蓋好蓋燜半小時左右取出食用就可以，這種半夏秫米湯治療失眠的效果比任何藥物都要有效。

3、秫米可治亞健康

亞健康是在現(xiàn)在生活中人們經(jīng)常聽到的一個說法，它的明顯表現(xiàn)就是疲倦無力，容易感冒以及經(jīng)常失眠等，食用秫米就能讓這些亞健康的癥狀消失，具體食用方法就是取秫米十五克，黃芪二十五克，加入大棗十個，用水煎制后服用，每天服用兩到三次，連用一個星期以后亞健康的癥狀就能明顯減輕或者消失。