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青橄欖很多人都見過，知道它是一種能供人類食用的水果，它能為人體補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)并能清熱解毒，那么人們用它泡水喝，會(huì)起到什么樣的保健功效呢？接下來我會(huì)帶大家一起去尋找答案，同時(shí)也會(huì)讓大家了解青橄欖應(yīng)該怎么泡水。

青橄欖泡水的功效與作用

1、預(yù)防上火

青橄欖是一種性質(zhì)寒涼的保健性水果，人們?cè)谑秤盟院竽芮謇砩眢w內(nèi)的熱度，并能預(yù)防多種上火癥狀，出現(xiàn)生活中那些熱性體質(zhì)和經(jīng)常出現(xiàn)口舌生瘡與咽喉腫痛的人，特別適合用它泡水喝，他們用青橄欖泡水喝以后能有效預(yù)防這些癥狀發(fā)生。

2、抗炎抗病毒

青橄欖還有豐富維生素c和多種活性成分，也含有一定數(shù)量的生物堿，人們?cè)谟盟菟群竽芟麥缟眢w內(nèi)的敏感菌品，能增強(qiáng)身體自身的抗炎能力，同時(shí)還能抑制人體內(nèi)病毒的活性，可防止病毒對(duì)人體細(xì)胞產(chǎn)生破壞，經(jīng)常用它泡水喝，能讓身體的抗炎抗病毒能力明顯增強(qiáng)，也能降低多種病毒性疾病的發(fā)病率。

3、保護(hù)眼睛

人們多用青橄欖泡水喝還能保護(hù)眼睛，因?yàn)檫@種水果中含有豐富胡蘿卜素，人們?cè)谟盟菟?，以后能盡快把胡蘿卜素吸收，可促進(jìn)視神經(jīng)功能恢復(fù)，并能營(yíng)養(yǎng)視神經(jīng)，也能提高視網(wǎng)膜功能，它能預(yù)防視力下降，緩解眼疲勞，并能降低夜盲癥的發(fā)病率。

青橄欖怎么泡水

青橄欖泡水喝能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)病，能預(yù)防一些高發(fā)疾病，而且它的泡水方法比較簡(jiǎn)單，在需要的時(shí)候只需要把它用清水洗凈以后切成薄片，加入適量冰糖，再?zèng)_入開水浸泡就可以。用青橄欖泡水也可以再把它切成片狀以后加蜂蜜腌制，腌好后用70度左右的溫水沖泡，泡好后的湯汁也可直接飲用。

上面為大家介紹了青橄欖泡水的功效與作用，能讓大家知道青橄欖泡水能預(yù)防上火也能預(yù)防多種疾病發(fā)生，平時(shí)可以經(jīng)常飲用，如果大家也有需要?jiǎng)t可以按上面介紹的正確方法去用它泡水喝。