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新鮮的鐵皮石斛能當(dāng)保健食材工人類食用能讓人體吸收豐富的多糖和礦物質(zhì)，還能吸收一些氨基酸，對(duì)維持人體健康有極大好處，可是新鮮的鐵皮石斛應(yīng)該怎么吃呢？接下來我會(huì)介紹新鮮鐵皮石斛的吃法，能讓大家知道它怎么吃才能發(fā)揮好的養(yǎng)生功效。

新鮮鐵皮石斛怎么吃最好

1、煲湯

新鮮的鐵皮石斛用來煲湯喝，對(duì)人體最好，因?yàn)樾迈r石斛與肉類食材搭配在一起煲湯時(shí)會(huì)讓它的養(yǎng)生功效更為出色，而且能讓人體吸收到更豐富的營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)想吃新鮮鐵皮石斛時(shí)可以把它洗凈，以后拍散與準(zhǔn)備好的新鮮排骨和雞肉等一起入湯鍋加適量清水和調(diào)味料煲煮成湯，煲好以后加食用鹽調(diào)味就可以。

2、泡酒

新鮮的鐵皮石斛能用來泡酒喝，再用新鮮鐵皮石斛泡酒時(shí)，可以給它搭配適量的枸杞和黃芪，鐵皮石斛在泡酒以前應(yīng)該把它洗凈空干，并用刀把它拍下，然后再與其他中藥材一起放到大的干凈玻璃瓶中，加入10倍的高度白酒密封浸泡三個(gè)月以后，里面的藥酒就能泡好，取出后可直接口服，用鐵皮石斛泡出的藥酒能滋養(yǎng)身體而且能預(yù)防風(fēng)濕。

3、泡茶

新鮮的鐵皮石斛還能用來泡茶喝，再用新鮮鐵皮石斛泡茶的時(shí)候需要把新鮮的鐵皮石斛洗凈切段用刀拍散，把它們放在杯子中以后，沖入90度左右的開水，然后浸泡三分鐘，泡好以后放入適量蜂蜜調(diào)味就可直接代茶飲用，用新鮮鐵皮石斛泡出的茶口感特別好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。

4、榨汁喝

新鮮的鐵皮石斛用來榨汁喝也是它最常見的使用方法，在需要的時(shí)候可以準(zhǔn)備50克新鮮鐵皮石斛，把它洗凈以后切成段再準(zhǔn)備一個(gè)橙子，去掉果皮以后把果肉也切成塊魚，準(zhǔn)備好的鐵皮食物，一起放在果汁機(jī)中，加適量純凈水榨成汁，取出以后裝到杯子中就能直接喝。

上面為大家介紹了新鮮鐵皮石斛的使用方法，能讓大家知道新鮮鐵皮石斛怎么吃最好，以后大家再吃鐵皮石斛時(shí)就可以從這些方法中選擇自己最喜歡的一種來食用它，食用后會(huì)有特別好的養(yǎng)生功效出現(xiàn)，人們的身體素質(zhì)會(huì)明顯增強(qiáng)。