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枸杞子是生活中常見的一種保健食品，常用于用藥，煲湯，泡茶等用途，經(jīng)常食用對人的身體有諸多好處。那枸杞子的功效與作用是什么？食用有哪些注意事項(xiàng)？下面就一起來了解下吧！

一、枸杞子的功效與作用是什么？

1、美容養(yǎng)顏

枸杞所含的成分能夠幫助人們提高皮膚吸收氧分的能力，還可以起到一定的美白作用，這一點(diǎn)是很多人都不知道的。

常吃枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道，這是因?yàn)殍坭娇梢蕴岣咂つw吸收氧分的能力，另外還能起到美白作用。

2、抗脂肪肝

枸杞含有甜菜堿的成分，這個(gè)成分有幫助人體的脂質(zhì)代謝或抗脂肪肝的作用，對于想要減肥的朋友來說，食用是非常不錯(cuò)的。

3、提高免疫

根據(jù)中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院研究證實(shí)，枸杞可以提高人體的免疫力。此外，枸杞還能促進(jìn)造血功能恢復(fù)，升高周圍血的白細(xì)胞數(shù)，以及對機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)作用，而且在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用。

4、減緩衰老

枸杞子含豐富的抗氧化物質(zhì)，包括枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，都有有較好的抗氧化作用，可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。

5、養(yǎng)肝明目

枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

二、食用有哪些注意事項(xiàng)？

1、患有高血壓、性情太過急躁的人最好不要食用枸杞子，因?yàn)殍坭綔責(zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，此外平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人最好也不要食用。

4、若是人體經(jīng)常虛寒，有內(nèi)熱未清者，也要慎重服用枸杞子，因?yàn)榭赡軙?huì)有滑脫泄瀉之弊。

2、枸杞子雖然可以可滋補(bǔ)肝腎，但是要是肝腎不虛的人就沒有必要服用。

此外，枸杞畢竟還是是藥品，藥品治療疾病是靠其偏性，也就是常說的藥性，補(bǔ)陰藥也為虛證而設(shè)，凡身體健康無虛證者，不宜應(yīng)用，邪實(shí)而正氣不虛者，不宜亂用補(bǔ)虛藥，以防“閉門留寇”。