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生活中很多人對茶情有獨(dú)鐘，喜歡天天喝茶，而且渴了以后就想喝茶，一點(diǎn)也不想喝水，那么如果在日常生活中光喝茶不喝水會怎么樣呢？會不會對身體健康造成不良影響呢？相信很多喜歡喝茶的人都對這個問題感興趣，接下來我會和大家一起去了解光喝茶不喝水會怎么樣。

光喝茶不喝水會怎么樣

1、造成身體缺水

生活中很多人喜歡光喝茶，不喝水習(xí)慣用茶來代替水，其實(shí)這么做是不對的，因?yàn)椴铚⒉荒艽嫠?，如果長時間只喝茶，不喝水就會讓身體內(nèi)水分不足，容易出現(xiàn)缺水，會讓人類皮膚比較干燥，嚴(yán)重時還會對身體健康造成不良影響。

2、加重腎臟負(fù)擔(dān)

如果在日常生活中人們光喝茶不喝水就會加重腎臟負(fù)擔(dān)，因?yàn)椴铚械暮芏辔镔|(zhì)需要通過腎臟來代謝，如果不及時補(bǔ)充白開水就會影響腎臟的代謝功能，這時腎臟就會不停工作，而且腎臟功能也會減退，嚴(yán)重時就會讓腎病高發(fā)，會影響人體正常代謝。

3、導(dǎo)致失眠

人們光喝茶不喝水不能滿足身體對水分的需要，無法滿足人們每天堅(jiān)持喝8杯水的需要，而且人們在把茶當(dāng)水喝的時候，還會讓身體吸收過多的茶堿和咖啡堿等對神經(jīng)，有刺激性的物質(zhì)，容易讓人類神經(jīng)過度興奮，會讓人類失眠癥狀高發(fā)，如果不及時調(diào)整人們的睡眠質(zhì)量就會明顯下降。

4、影響腸胃功能

光喝茶不喝水還會對人類腸胃功能造成不良影響，因?yàn)椴柚泻械挠行┪镔|(zhì)對人類腸胃有明顯刺激作用會損傷人體腸胃黏膜，如果長時間只喝茶，不喝水就會讓胃腸消化功能減退，會讓慢性腸胃疾病高發(fā)，而且會讓腸胃消化功能減退。

上面為大家介紹了光喝茶不喝水怎么樣能讓大家明白，茶再好喝也不能代替水，所以在日常生活中一定不能忽略身體對白開水的攝入，不能光喝茶不喝水，不然會危害身體健康。