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棗仁茶能治療失眠，能提高人類(lèi)睡眠質(zhì)量時(shí)，很多人都知道的事情，但他怎樣喝才能治失眠，卻是很多人不了解的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，今天我會(huì)做這方面的介紹，能讓大家對(duì)棗仁茶多一些了解，同時(shí)也會(huì)讓大家知道棗仁茶治伯眠需要喝多久。

棗仁茶如何喝治失眠

1、晚上喝

棗仁茶在每天晚上睡前喝能治療失眠，而且治療失眠的效果特別好，不過(guò)大家在沖泡這種茶的時(shí)候，一定要掌握好棗仁和水之間的比例，棗仁一定要選擇具有藥用功效的酸棗仁，把準(zhǔn)備好的酸棗仁如果用小火慢慢炒，炒到它顏色加深后取出降溫，再取10克，直接放在干凈玻璃杯中，沖入250毫升的開(kāi)水，浸泡三分鐘以后讓它降溫，然后慢慢飲用就能治療失眠。

2、配百合

棗仁茶在沖泡飲用時(shí)搭配適量百合能治療失眠，而且對(duì)失眠的治療效果特別好，在需要的時(shí)候可以把準(zhǔn)備好的酸棗仁直接放在干凈玻璃杯中，然后加入5克百合，喝適量的冰糖，隨后沖入剛燒開(kāi)的沸水，浸泡5分鐘以后，取出里面的湯汁直接喝，堅(jiān)持每天喝1~2次就能讓失眠癥狀減輕。

3、配刺五加

棗仁茶在沖泡時(shí)可以加入適量的次5家，這樣會(huì)讓他治療失眠的功效更加出色，在需要的時(shí)候可以把酸棗仁入鍋炒熟，取出后延成細(xì)末，每次取5克放在干凈杯子中，再加入適量的四五家，然后用沸水沖泡，泡好后直接飲用，能有效治療人類(lèi)失眠。

棗仁茶治失眠需要喝多久

棗仁茶能治療失眠，但它的藥用功效與平時(shí)人們服用的安眠藥物是無(wú)法相提并論的，這種茶治療人類(lèi)失眠時(shí)見(jiàn)效是比較慢的，它需要人們堅(jiān)服用一段時(shí)間，多數(shù)失眠患者在持續(xù)飲用棗仁茶十到十五天以后才能看到效果。

上面為大家介紹了棗仁茶如何喝治療失眠，同時(shí)也讓大家了解了棗仁茶治失眠需要多久，以后再出現(xiàn)失眠時(shí)就可以按上面介紹的正確方法去沖泡飲用棗仁茶，持續(xù)喝一段時(shí)間后就能看到持別好的治療效果。