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糙米茶是一種保健養(yǎng)生茶，它能為人體補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)并能減肥瘦身也能預(yù)防三高，下面是對(duì)糙米茶功效與作用的具體介紹，能讓大家對(duì)它有更全面的了解，同時(shí)我也會(huì)把它的制作方法和竅門寫出來(lái)分享給大家，能讓大家自己在家中就做出好喝的糙米茶。

糙米茶的功效與作用

1、調(diào)理腸胃

調(diào)理腸胃，提高人類腸胃，消化功能是糙米茶最重要的功效，因?yàn)椴诿撞柚泻胸S富的膳食纖維，這種物質(zhì)，能增加人體飽腹感，而且能清理身體內(nèi)的脂肪和膽固醇，并能加快身體內(nèi)大便生成和排出，它能在提高人體腸胃消化功能的同時(shí)起到清腸排毒的重要作用。

2、減肥瘦身

糙米茶還是一種能減肥瘦身的健康茶飲，它含有的熱量和脂肪都特別少，人們?cè)跊_泡引用它以后還能吸收大量膳食纖維，可減少身體對(duì)熱量的攝入，并能加快身體對(duì)脂肪的消耗也能促進(jìn)身體內(nèi)多余脂肪的代謝，經(jīng)常用它泡水喝，能讓體重明顯減輕，會(huì)讓人類身材變得越來(lái)越苗條。

3、凈化血液

凈化血液也是糙米茶的重要功效之一，它能加快身體內(nèi)多種有害物質(zhì)代謝，能降低血液粘稠度，也能清理血管壁上淤積的毒素，能維持人類心血管健康，對(duì)人類經(jīng)常出現(xiàn)的高血脂和動(dòng)脈硬化有一定預(yù)防作用，另外多用糙米茶泡水喝，還能提高心臟功能，能防止心缺缺血和心率不齊發(fā)生。

糙米茶的制作方法竅門

糙米茶平時(shí)可以在家中自己制作，而且制作方法并不復(fù)雜，大家想制作糙米茶的時(shí)候，可以準(zhǔn)備1千克糙米，把它用清水淘洗干凈以后晾干表面水分，然后準(zhǔn)備一個(gè)無(wú)油無(wú)水的鐵鍋，把糙米放到鐵鍋中，用小火慢慢炒，炒到它顏色變深以后我取出降溫就能得到做好的糙米茶需要時(shí)可以直接用它泡水喝。

很多人在看過(guò)上面對(duì)糙米茶功效與作用的介紹后，會(huì)對(duì)它產(chǎn)生濃厚興趣，想在日常生活中經(jīng)常用它泡水喝，如果你們也有這種打算，就自己去市場(chǎng)購(gòu)買一些糙米案上面介紹的方法，再加入制作糙米茶吧，自己制作出了糙米茶衛(wèi)生安全經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，而且飲用后保健功效特別出色。