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喝茶是很多人最喜歡做的事情，但多數(shù)人在喝茶的時(shí)候都會只喝茶葉泡出的茶湯，但也有部分人喜歡把茶湯中的茶葉渣一起吃下去，據(jù)說這樣能讓身體吸收到更豐富的營養(yǎng)，能保健身體預(yù)防疾病，那么吃茶葉渣有什么好處和壞處呢？想知道這個(gè)問題的答案就隨我一起去看看吧。

吃茶葉渣有什么好處

1、補(bǔ)充維生素

人們吃茶葉渣能為身體補(bǔ)充豐富維生素，因?yàn)椴枞~中含有的營養(yǎng)分為水溶性營養(yǎng)和脂溶性營養(yǎng)兩種，而維生素屬于脂溶性營養(yǎng)，在沖泡過程中它會保留在茶葉中，人們把茶葉渣吃下去，就能把它含有的維生素a維生素D維生素E等營養(yǎng)吸收和利用，能滿足身體代謝時(shí)對維生素的需要。

2、保護(hù)眼睛

人們吃茶葉渣不但能吸收豐富維生素，還能吸收一些葉綠素和胡蘿卜素，這些物質(zhì)能營養(yǎng)視神經(jīng)，可提高人類視網(wǎng)膜功能，并能預(yù)防視力下降，還能緩解眼睛疲勞，對人的眼睛有特別好的保護(hù)作用，但對電腦工作的人在喝茶時(shí)把余下的茶葉渣一起吃下去，對維持眼睛健康大有好處。

3、美容養(yǎng)顏

美容養(yǎng)顏也是吃茶葉渣的重要好處之一，因?yàn)椴枞~渣中含有豐富的兒茶素和維生素a維生素E等對人類皮膚有益的營養(yǎng)，這些營養(yǎng)被人體吸收后能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，提高皮膚抗氧化能力，而且能淡化皮膚表面的色斑，會讓人類膚質(zhì)明顯變好。

吃茶葉渣的壞處

正常情況下人們適量吃些茶葉渣，對身體并沒有明顯壞處，但已經(jīng)浸泡變質(zhì)，出現(xiàn)酸腐氣味的茶葉渣是不能吃的，這樣茶葉渣吃下去以后容易危害，腸胃健康，會出現(xiàn)腹痛腹瀉，會對人體健康造成不良影響。

今天帶大家了解了吃茶葉渣有什么好處和壞處能讓大家知道平時(shí)泡茶余下的茶葉渣也可以吃，其實(shí)人們周圍如果有茶樹也可以采集現(xiàn)在的茶葉直接吃，這樣會讓身體吸收更豐富的營養(yǎng)，而且能品嘗了茶葉的天然滋味。