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小米白菜粥是平時(shí)人們最常吃的一種家常粥品，它的主要食材就是小米和白菜，它制作方法簡單，而且性質(zhì)溫和，適合多數(shù)人確實(shí)有那么喜歡米飯。而且小米白菜粥的營養(yǎng)價(jià)值是很高的哦，它含有哪些對(duì)人體有益的營養(yǎng)成分呢？今天我就專門為大家說說這些問題。

1、小米白菜粥的營養(yǎng)成分

小米白菜粥是一種營養(yǎng)豐富的健康粥品，它保留了白菜與小蜜中的大部分營養(yǎng)成分，不但含有一些對(duì)人體有益的蛋白質(zhì)與脂肪，還含有多種維生素，和一些糖類以及碳水化合物與大量粗纖維，它們都是人體正常代謝，是必須的營養(yǎng)成分，對(duì)促進(jìn)身體代謝有很大的好處。

2、小米白菜粥微量元素含量高

小米白菜粥中含有多種對(duì)人體有益的微量元素，特別是氨基酸以色氨酸的含量都比較出色，其中色氨酸這種物質(zhì)可以調(diào)節(jié)人類睡眠，也能調(diào)理神經(jīng)，能減少人類失眠和焦慮等不良癥狀的出現(xiàn)，而氨基酸則能預(yù)防流產(chǎn)，也能抗菌，對(duì)女性陰道炎也有明顯預(yù)防作用。

3、小米白菜粥中維生素含量高

小米白菜粥中也含有多種對(duì)人體有益的維生素，特別是維生素b1和b12的含量比較出色，這兩種檳榔樹不但能減少人類消化不良癥狀的發(fā)生，還能預(yù)防口舌生瘡和口腔炎癥的出現(xiàn)，另外小米白菜肉中還含有豐富的維生素e，這種物質(zhì)可以清理人體內(nèi)的自由基，能延緩衰老，也能提高人體免疫力。