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紫薯紅豆粥是很多人的最愛，不但味道誘人，營養(yǎng)價值也特別高，平時人們食用以后對身體有多種好處，紫薯紅豆粥，既能減肥，也能補血，還能延緩衰老。下面小編來給大家具體介紹下吃紫薯紅豆粥的好處具體都有哪些。

1、補血防癌

補血防癌是紫薯紅豆粥的重要功效，因為紅豆本身就是一種能補血的食材，能緩解人類的氣血兩虛，面色微黃，也能減少缺鐵性貧血的出現(xiàn)，而紫薯這種食材中則含有大量的微量元素硒，它是一種天然的抗癌成分，能抑制人體內(nèi)細胞癌變，平時人們把它與紅豆一起煮粥吃，會讓讓它的抗癌功效更加出色。

2、調(diào)理脾胃清腸排毒

紫薯紅豆粥，能調(diào)理脾胃，祛除脾濕，能緩解脾胃不和，另外這種粥中還含有一定數(shù)量的膳食纖維，它被人體吸收以后，能促進腸胃蠕動，也能增加人體腸道內(nèi)糞便的體積，可以清理腸道中積存的垃圾，能有效加快人體內(nèi)毒素的排出，可以改善腸道環(huán)境，常食用，不單能調(diào)理脾胃，清腸排毒，還能預防多種腸胃疾病的發(fā)生。

3、提高免疫力

紫薯紅豆粥中含有豐富的蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，還含有一些對人體有益的微量元素，另外紫薯這種食材中還含有大量的黏液蛋白，這些物質(zhì)被人體吸收以后，能促進免疫細胞再生，也能提高免疫細胞活性，它們對維持和調(diào)節(jié)人體正常功能都有十分明顯的作用，因此平時多吃紫薯紅豆粥，能有效提高身體免疫力。紫薯紅豆粥中還含有豐富的鈣與鎂等微量元素，這些物質(zhì)對人類的心臟和骨骼都有明顯保護作用，它們被人體吸收以后，能有效降低心臟病和骨質(zhì)疏松的發(fā)病率。