牛蒡的藥用價(jià)值與用法(牛蒡的藥用價(jià)值與功效)
2022-12-03
更新時(shí)間:2022-09-13 23:32:10作者:佚名
山藥百合粥能補(bǔ)脾健胃也能滋陰潤肺能為人體補(bǔ)充多種有益的營養(yǎng)成分,而且做好以后的山藥百合粥味道甘甜口感細(xì)嫩,特別好吃,只是有些人不知道做這種粥需要哪些材料,也不知道它怎么做最好吃,今天小編就為大家具體介紹一下。
山藥百合粥在制作時(shí)需要的材料很簡單也很常見,它需要山藥三百克,百分五十克,糯米七十克,薏米三十克,另外還需要準(zhǔn)備紅棗十個左右,最后準(zhǔn)備適量的清水。
1、山藥去皮
想讓做好的山藥百合粥特別好吃,在制作時(shí)要把山藥用清水洗凈并削掉外皮,里面的白色肉質(zhì)再用清水洗一下,然后切成塊狀,與其他食材一起煮粥。因?yàn)樯剿幫獗碛蟹N苦澀味,如果不去掉會影響粥的口感。
2、薏米要浸泡
薏米是制作山藥百合粥的重要食材,它在入鍋煮粥以前必須要用清水浸泡一段時(shí)間,時(shí)間應(yīng)該掌握在三小時(shí)左右,這樣能讓薏米吸水膨脹,而且能讓它入鍋煮制時(shí)能在短時(shí)間內(nèi)熟透,可以其他食材一起入鍋一起煮熟。
3、紅棗要切塊
在煮山藥百合粥時(shí)想讓做好的粥口感好,必須把紅棗洗凈以后切成塊狀,并把棗核去掉這樣在煮粥的過程中,棗的營養(yǎng)成分能更好的析出到水中,能讓煮好的山藥百合粥具有淡淡的棗香,而且味道也比較甘甜,吃來口感特別好。
4、粥的出鍋時(shí)間
很多人感覺自己煮的山藥百合粥口感不好,與粥的出鍋時(shí)間也有很大的關(guān)系,平時(shí)煮粥時(shí)不能在關(guān)火以后馬上把粥出鍋,而是要把粥在鍋中燜制半小時(shí)左右,讓鍋內(nèi)的高溫把食材進(jìn)一步蒸煮,這樣能讓粥的口感更細(xì)滑爽糯,吃起來更爽口。
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