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還記得在家里小時候經(jīng)常種各種蔬菜瓜果，一到收獲的季節(jié)，每天都可以吃到新鮮的蔬菜瓜果，完全不用再去買它們，那段時光可以說是非常幸福的了，很多人都喜歡種南瓜吃，但是有一些減肥的人卻一直認(rèn)為南瓜的糖分很高，吃了會讓人發(fā)胖，所以說，非常的拒絕吃南瓜，而且有些糖尿病人，他們也覺得南瓜含糖非常高不能夠吃，那么，南瓜的糖分是真的高嗎？

南瓜的含糖量其實是不高的，而且南瓜里面的纖維素非常的高，別看南瓜，非常的甜，其實，即使是對糖尿病病人也是可以吃的，而且南瓜并不算主食，甚至比薯類的淀粉還要少，含糖量的話比西瓜還要少上不少，所以說，南瓜只能算是蔬菜，而且用南瓜做的粥口感也會更好，這就受到了很多人的歡迎。

南瓜的好處其實有很多，它不僅食用價值很高，還可以用來輔助人們?nèi)ミM行治療，一些疾病吃藥的話，其實并不好，食療也是一個好的選擇，因為南瓜可以止咳，而且還有一些意想不到的功效，比如說美容，再比如，還可以治療便秘等。

所以說，糖尿病病人或者是一些需要減肥的人，完全可以不用忌諱南瓜是不是會使人變胖，是不是會使病情加重，因為南瓜的含糖量并不高，吃南瓜，并不會影響人們身體的健康，反而還能大大促進人體新陳代謝，更健康。