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海帶這個(gè)海產(chǎn)品來(lái)自于海中的水草，海產(chǎn)品的食用范圍多樣，現(xiàn)在流行在火鍋中或者麻辣燙中放入海帶，增加口感和鮮美度。海帶在很多海濱城市更是多見(jiàn)的，人們用海帶燉排骨，或者燒肉，做成海帶湯等等。下面我們就看看海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些。

一、海帶調(diào)節(jié)免疫力的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

海帶中有很高的碘含量和礦物質(zhì)元素含量，是非常營(yíng)養(yǎng)的一種蔬菜食物。海帶沒(méi)有高熱量，可以放心食用，蛋白質(zhì)含量適中，可以有助于降低血脂，血糖，其中的無(wú)機(jī)鹽成分能哦股加強(qiáng)身體的免疫能力，有助于調(diào)節(jié)身體抵抗力。特別是一些老人和血脂容易升高的人可以多吃些海帶，幫助活血通絡(luò)。海帶富含有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠抗癌，抑制重金屬物質(zhì)繼續(xù)破壞身體。

二、海帶美容延年的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

海帶中有很好的美容肌膚，延緩衰老的作用。海帶中的多種抗氧化物質(zhì)，能夠幫助我們平衡體內(nèi)的各種糖類(lèi)和脂肪代謝，補(bǔ)充體力同時(shí)補(bǔ)充各種氨基酸。海帶中富含有促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)的物質(zhì)，多吃海帶后人體機(jī)能更加活力充沛，同時(shí)身體毒素也會(huì)更快速的排出身體。